Я удивляюсь невероятному оптимизму Луизы. Мы с ней провели достаточно времени в общении, и теперь я могу с уверенностью сказать, что ее позиция крайне логична. Эта женщина живет в позитивном мире, который сама создала. Это очень необычно, я не могу не задаться вопросом: она когда-нибудь чувствует себя плохо? И, поскольку она закончила описывать свой утренний ритуал, я спрашиваю:
– А у вас когда-нибудь бывают плохие дни? Плохое настроение по утрам или депрессия?
Луиза подумала немного и ответила: «Больше нет. Я много работала над собой и получила результат. Все дело в практике…»
* * *
Мы решили сделать паузу, поговорить на отвлеченные темы. На всякий случай я не стала выключать диктофон. И, как оказалось, не зря. Мы обе понимали, что предложив человеку поразмышлять о том, как он проводит свои дни – о чем он думает, как относится к повседневным делам, – мы запускаем скрытый процесс перепрограммирования сознания. Каждый день в нашем сознании все прочнее и глубже закрепляются мысли и идеи, которыми оно занято. Чем больше у нас будет хороших мыслей, тем лучше станут наши жизни. Простой способ добиться больших изменений.
«Многие люди считают, что аффирмациями нужно заниматься в каком-то специальном тихом месте. Но мы проговариваем их постоянно. Все, о чем мы думаем, что говорим себе, – это аффирмации. Мы должны направлять наши мысли в нужное русло, чтобы жизнь стала лучше».
Луиза привела примеры ситуаций, на которые следует обращать внимание.
«О чем первым делом вы думаете, когда просыпаетесь? О чем вы думаете, когда идете в душ? Когда бреетесь? Чем занята ваша голова, пока вы выбираете одежду, собираетесь, накладываете макияж или сушите волосы? О чем вы разговариваете с домашними за завтраком, что говорите детям, провожая их в школу? Все эти моменты можно использовать с хорошей целью».
За последние несколько лет я поняла, как важно начинать свой день правильно. Мой муж Майкл четыре года тяжело болел. Мы вместе прошли через это испытание, и оно сильно изменило нас. Мы стали мягче, добрее относиться друг к другу и к самим себе, начали больше за собой ухаживать.
Длительная забота о дорогом, но страдающем от болезни человеке сильно истощает. Сейчас я не могу выскочить из постели, как хлеб из тостера, и нырнуть с головой в повседневные заботы. Слишком долго я сражалась со своим списком невыполненных дел, отчаянно гналась за сомнительными достижениями. Теперь я могу по-настоящему расслабиться и насладиться жизнью. И я делаю это впервые за свою жизнь.
