Общая характеристика, связь с механизмами естественной саморегуляции
Среди проблем, касающихся здоровья людей, нет более запутанной, чем правильное питание. Достаточно зайти в любой книжный магазин, чтобы увидеть, какие жаркие дискуссии продолжаются до сих пор между сторонниками мясоедения и вегетарианцами, приверженцами раздельного питания и их ярыми оппонентами, горячими поборниками биодобавок и их непримиримыми противниками. Если попытаться хотя бы вкратце подвести некоторый итог этим спорам, думаю, правильнее сказать: а воз и ныне там.
С позиций естественной медицины можно только бесконечно удивляться всему этому нагромождению, так как сама Природа очень просто и естественно давно решила этот вопрос на уровне инстинкта каждого человека. Вот основные правила:
● ешь когда хочешь;
● ешь что хочешь;
● ешь сколько хочешь;
● не ложись спать на голодный желудок;
● не ешь, если не хочешь;
● не ешь то, чего не хочешь;
● пей что хочешь (вода, соки, молоко…);
● пей сколько хочешь;
● ешь досыта, не вставай из-за стола с чувством голода;
● не переедай.
Вот те простые и естественные правила питания, которые дала нам Природа. Кстати, именно этими правилами всегда руководствовались в своей массе простые люди. Вот почему человечество не только выжило в труднейших условиях бытия, но и значительно преумножило свои численность, физический и интеллектуальный потенциал и обеспечило разительный прогресс цивилизации.
Однако необходимо подчеркнуть, что все эти естественные правила питания могут положительно сказаться на нашем здоровье лишь при условии, если человек одновременно использует и все другие природные механизмы саморегуляции хотя бы на уровне инстинкта. Действительно, питание не должно рассматриваться как бы само по себе, в отрыве от правильного дыхания (рыдающего и шумного носового), импульсного самомассажа, естественного ночного отдыха и других. Только комплексный подход может дать положительный результат.
Рассмотрим вначале взаимосвязь питания с отдельными механизмами естественной саморегуляции.
Питание и рыдающее дыхание
Эта связь наиважнейшая, так как от характера дыхания прямо зависит, дойдет ли питание до органов и мышц или, наоборот, будет выброшено из организма или пойдет на пополнение жирового запаса.
Действительно, если человек дышит неправильно, то его органы и мышцы получают мало кислорода, а поэтому лишены возможности брать сахар и жиры из крови в соответствии со своими потребностями. Как следствие, органы, оставшиеся без питания, снижают свои функции, то есть заболевают. Одновременно и органы, и мышцы «худеют», что хорошо видно на примере очень худых людей (дистрофическая нездоровая худоба). Эти люди могут есть много и часто, но при всем этом даже на килограмм поправиться для них трудноразрешимая проблема. В народе давно подметили это явление: «не в коня корм».
