4. Сновидения призваны активизировать работу механизмов естественной саморегуляции (например, дыхания) для обеспечения всех органов и мышц необходимыми энергетическими веществами по возможности без лишних пробуждений. В сновидениях мы ведем себя как в реальной жизни (убегаем от опасности, боремся с преступниками, радуемся каким-то приятным событиям, волнуемся, переживаем за себя и своих близких). Все эти моменты нередко сопровождаются активизацией дыхания носом или ртом, напряжением организма или его отдельных органов и т. п. Все это обеспечивает непрерывную поставку питания в те или иные органы по мере возникающей в этом потребности прямо во сне, не требуя пробуждений, бессонницы (тем более, если учесть, что люди до сих пор не знают, для чего нужны пробуждения и как их использовать для укрепления своего здоровья). Иначе говоря, организм сам приходит нам на помощь, «включая» сновидения.
Методика проведения ночного отдыха
Ночной отдых прежде всего для людей, дышащих неправильно, всегда должен начинаться с импульсного самомассажа и рыдающего дыхания. Делается это следующим образом.
Садитесь на постель, ноги опущены на пол. Одежду перед массажем снять, так как она «скрадывает» импульсацию, массаж проводится по телу: или руками, или массажной щеткой, приятной для вас. Лучше использовать и то и другое для массажа разных частей тела (сподручнее только руками делать массаж пальцев и ладоней рук, подошв и пальцев ног, ушей, области гениталий). Спать тоже следует без одежды, чтобы при необходимости можно было сделать массаж в положении лежа.
С чего в первую очередь начать – с рыдающего дыхания или импульсного самомассажа?
В принципе не имеет никакого значения, какой вариант будет выбран. Все определяется состоянием вашего организма. Если вы сняли одежду, сели на постель и сразу почувствовали желание почесать какие-то места на теле – тогда естественнее и лучше начать с массажа. Но если у вас сильное нервное напряжение или тяжелая голова, несколько повышенное давление, какой-то дискомфорт в организме – тогда лучше начать с рыдающего дыхания, чтобы быстрее привести свое состояние в норму.
Первое ваше действие – лечь на спину и хорошо потянуться, если, конечно, в этом имеется потребность самого организма. После потягивания снова садитесь и начинаете массаж там, где более всего почесывается. Движения при массаже естественные – как вы сами всегда почесываете или поглаживаете себя при появлении такой потребности. Главное здесь требование – делать массаж только там, где приятно; при исчезновении ощущения приятности – сразу прекращаете массаж данного места и переходите к другому. Не следует также делать массаж там, где появляется ощущение нейтральности, то есть нет четкого ощущения приятности и неприятности.
