. А эта интенсивность определяется прежде всего той физической, умственной и эмоциональной нагрузкой, которую испытывает организм (к примеру, физическая зарядка, быстрая ходьба или бег, напряженная умственная работа, эмоциональный всплеск и т. д. и т. п.).
Закономерность здесь такая: чем выше интенсивность подобных нагрузок – тем больше продолжительность носового выдоха и тем более правильным становится ваше дыхание. И наоборот: чем ниже интенсивность – тем менее продолжительным становится носовой выдох и тем менее правильным становится ваше дыхание. Отсюда вывод: пока поддерживается достаточная интенсивность работы органов дыхания – до тех пор поддерживается правильное дыхание, обеспечивающее нормализацию обменных процессов даже у людей, дышащих от природы в целом неправильно из-за слабости мышц легких. Именно в этом, в частности, причина полезности физических упражнений, утренней зарядки, подвижных игр и т. д.
Отсюда становится понятным, почему у неправильно дышащих людей не всегда в процессе носового дыхания происходит нарушение обменных процессов и возникает потребность в рыдающем дыхании. Для того чтобы такая потребность возникла, необходимо не только наличие слабых мышц легких (главной причины неправильного выдоха), но чтобы одновременно с этим организм был лишен необходимых для нормальной жизнедеятельности физических, умственных и эмоциональных нагрузок.
Методика выполнения рыдающего дыхания
Основное назначение методики рыдающего дыхания – обеспечивать поддержание в организме людей с неправильным дыханием газообмена на уровне оптимальной нормы, когда соотношение углекислого газа и кислорода удерживается в пропорции 3:1. Только при этом условии кислород легко соединяется с гемоглобином и без каких-либо проблем поступает во все органы и мышцы, обеспечивая нормализацию обменных процессов и выздоровление. Эту задачу выполняют три вида рыдающего дыхания: 1) имитационное, 2) поверхностное, 3) умеренное.
ИМИТАЦИОННОЕ дыхание выполняет функцию непосредственного разблокирования (расшлаковывания) кислорода, накопившегося в организме вследствие нарушения газообмена из-за неправильного носового дыхания, когда выдох становится короче вдоха. В процессе этого дыхания происходит снабжение всех органов и мышц прежде всего за счет внутреннего зашлакованного кислорода: это обязательное условие нормализации всех обменных процессов в организме. Таким образом, имитационное рыдающее дыхание – это прежде всего
