Четверг
1-й завтрак: каша гречневая – 100 г, сыр – 30 г, бутерброд с икрой минтая – 1 шт., зеленый чай с сахаром – 250 мл.
2-й завтрак: творог со сметаной и курагой – 100 г, минеральная вода – 250 мл.
Обед: овощной суп с рисом – 100 мл, пюре картофельное с вареной куриной грудкой – 100 г, настой шиповника – 250 мл.
Полдник: апельсин – 1 шт., постное печенье – 3 шт., молоко – 250 мл.
Ужин: тушеные кабачки – 100 г, картофель в мундире – 100 г, компот из сухофруктов с лимоном и мятой – 250 мл.
Перед сном: яблоко – 1 шт., простокваша – 200 мл.
...
При длительном течении подагры может наступить полное разрушение суставных хрящей.
Пятница
1-й завтрак: каша овсяная – 100 г, салат из авокадо – 100 г, зеленый чай с сахаром и лимоном – 250 мл.
2-й завтрак: вареные креветки – 100 г, бутерброд с сыром – 1 шт., клюквенный морс – 250 мл.
Обед: постные щи – 100 мл, пшенная каша – 100 г, настой шиповника – 250 мл.
Полдник: вареная свекла – 100 г, грейпфрутовый сок – 250 мл.
Ужин: отварная говядина – 70 г, каша рисовая – 100 г, минеральная вода – 250 мл.
Перед сном: овсяное печенье – 2 шт., кефир – 250 мл.
Суббота
1-й завтрак: каша гречневая – 100 г, бутерброд с красной икрой – 1 шт., зеленый чай с сахаром и лимоном – 250 мл.
2-й завтрак: салат из огурцов с растительным маслом – 100 г, ржаной хлеб – 1 ломтик, минеральная вода – 250 мл.
Обед: молочный суп-лапша – 100 мл, каша перловая – 100 г, брусничный компот – 250 мл.
Полдник: фисташки – 5 шт., банан – 1 шт., настой шиповника – 250 мл.
Ужин: кальмары отварные – 50 г, картофельное пюре – 100 г, мандарин – 1 шт., компот из сухофруктов – 250 мл.
Перед сном: йогурт – 100 г, кисель – 200 мл.
Воскресенье
1-й завтрак: пюре из вареной моркови – 100 г, хлеб пшеничный – 1 ломтик, яблоко – 1 шт., зеленый чай с мятой – 200 мл.
2-й завтрак: омлет паровой – 100 г, минеральная вода – 250 мл.
Обед: овощной суп – 100 мл, тушеные кабачки – 100 г, ржаной хлеб – 1 ломтик, виноградный сок – 250 мл.
Полдник: печеная тыква – 100 г, вишневый кисель с мятой – 200 мл.
Ужин: отварные куриные крылышки – 100 г, каша кукурузная – 100 г, сыр – 30 г, молоко – 250 мл.
Перед сном: груша – 1 шт., абрикосы – 3 шт., кефир – 200 мл.
Понедельник
1-й завтрак: тыква, приготовленная на пару, – 200 г, творог – 100 г, сметана – 30 г, чай с молоком – 250 мл.
2-й завтрак: филе семги, приготовленное на пару, – 100 г, хлеб пшеничный – 1 ломтик, минеральная вода – 250 мл.
Обед: суп картофельный – 250 мл, фрикадельки из куриного фарша – 100 г, каша гречнева – 150 г, яблоко – 1 шт., настой шиповника – 250 мл.
