Летний тип
Этот тип определяется по следующим признакам:
– кожа молочного или румяного цвета с голубоватым оттенком. Загар может быть ореховый или бронзовый, никогда не бывает красноватым;
– глаза серо-голубого, светло-голубого, серо-зеленого цвета или орехово-карие. При этом белки глаз лишены прозрачного блеска и не контрастируют с радужной оболочкой;
– волосы с пепельным оттенком.
Здоровые ногти и кожа являются признаками общего здоровья человека. Чтобы поддерживать свой организм в нормальном состоянии необходимо по возможности ежедневно включать в рацион питания хотя бы 3 из ниже перечисленных продуктов. Это клюква, брусника, черника, земляника, крыжовник, черная смородина, калина, рябина красная, шиповник, боярышник, лимоны, курага, урюк, чернослив, инжир, финики, изюм, апельсины и мандарины, орехи всех видов, семечки подсолнуха и тыквы, сырая тыква, морская капуста, все овощные и фруктовые соки, чеснок, лук репчатый, хрен, сельдерей, любой травяной чай, зеленый чай, кукурузное масло, мед, цветочная пыльца.
Людям данного типа подходят нежные тона, почти все пастельные с голубоватыми или серыми оттенками (за исключением оттенков абрикоса, лосося или персика), а также малиновый, цвет арбузной мякоти, ярко-розовый, спелой вишни.
В качестве основных цветов можно использовать темно-синий, коричневый, сиренево-розовый. Хорошо подойдут нежный голубой цвет, а также голубоватая зелень светлой бирюзы. Из желтых оттенков следует выбирать цвет недозрелого лимона. Исключаются все яркие и кричащие цвета. Допускаются самые темные и самые светлые (например, темно-синий, темно-коричневый, серовато-белый или розоватый оттенки).
Неяркий темно-синий, джинсово-голубой, дымчатый и сливово-синий могут сочетаться с ванильно-желтым и светло-голубым; темно-коричневым, лиловым и ванильно-желтым; зеленым, белым и вкраплениями красного; джинсово-голубым, белым и красным; серым, светло-розовым и коричневым; розовым и зелено-голубым.
Коричневый хорошо сочетается с красноватым или сероватым оттенками. Неплохо гармонирует с лиловым с блеклым розовым; джинсово-голубым; розовым; дымчато-синим, светло-зеленым и белым; цветом майской травы и совсем светлым зеленым.
Хроническая недостаточность белка в рационе приводит к ранним признакам увядания кожи: она теряет свою упругость, становится сухой и дряблой, образуются преждевременные морщины, ногти становятся ломкими и плохо растут. Избыточное потребление сладкого и соленого провоцирует появление угрей. Избыток соли и белковая недостаточность ведут к пастозности и отечности кожи.
