А еще, уверяю вас, артисты балета, уже перешагнувшие 35-летие, выглядят как мальчишки и девчонки. Конечно, если продолжают тренироваться. Почему? Потому что ежедневный балетный экзерсис словно «запускает» все обменные процессы в организме.
Да что там 35-летние! Михаил Леонидович Лавровский, звезда балета, а сейчас педагог Большого театра, приходит на занятия, которые он и ведет, в репетиционной одежде и встает вместе со всеми к станку. Каждый день! А ведь ему 70 лет.
Он в прекрасной форме. У него молодое, свежее лицо.
Так что занятия балетом — это еще и сохранение молодости.
Так надо ли заниматься? Ах, как хочется ответить: «Совсем необязательно». Удовлетворить свою лень и сказать себе: «Полежи, отдохни». Или перейти на рацион: побольше мучного и сладкого и никаких движений. Но, увы, этого я сказать не могу, особенно сегодня, когда почти нет людей, которые не имели бы проблем с позвоночником.
Много часов современный человек проводит в транспорте. У телевизора, как правило, мы любим развалиться поудобнее, не задумываясь, как страдает от этого наша спина. Диапазон же движений человека, не занимающегося спортом, чрезвычайно ограничен. А если мышцы не использовать, они утрачивают свои свойства. Особенно ослабевают мышцы, которые отвечают за осанку (стабилизируют позвоночник) и располагаются в глубине. О себе я не говорю — у профессионалов другие проблемы. Они связаны с гипермобильностью позвоночника и суставов.
Движение — это спасение. Но, увы, чем более стремительной становится наша жизнь, тем меньше в ней места движению. Мы с легкостью преодолеваем расстояния в тысячи километров и при этом. не двигаемся! Мы садимся в машину, мчимся в аэропорт, пересаживаемся в самолет, потоптавшись до этого немного у стойки какого-нибудь кафе. Или добираемся до работы (если она не связана с движением) и садимся за стол (рабочий или обеденный). И вдобавок испытываем огромные психологические перегрузки. Мой отец говорил: «Лучшее лекарство от всех болезней — это движение». И я, и мой брат не раз с благодарностью вспоминали этот его совет. Когда в жизни что-то не ладилось, мы шли в балетный зал и заставляли себя заниматься. И так потихоньку, шаг за шагом, сосредоточишься на движении, отключишься от проблем и выйдешь из зала уже несколько успокоенной. И сейчас, с одной стороны, движение необходимо нам, чтобы сохранить здоровье, но и для нашего духа те усилия, которые мы вкладываем в работу над своим ленивым, непослушным телом, могут принести благодатные плоды. Только надо правильно ставить цель. Не кидаться в спортивный зал, пытаясь похудеть к летнему отдыху, а сказать себе: «Я это делаю (то есть работаю над собой), потому что так надо». И зачастую это самый веский аргумент.
