Давайте теперь сделаем то же самое, только с задержкой на вдохе. Два раза. Делаем полный глубокий вдох, задержку и при этом выполняем Мула бандху. Два раза. И если чувствуете, что тяжело держать напряжение – расслабляем мышцы. Добавление пранаямы. Когда вы делаете, к примеру, капалабхати, затем вдох, задержка. И на задержке постарайтесь вспомнить о Мула бандхе, хотя бы только вспомнить и сделать ее. И с каждым разом, с каждой задержкой не забывайте про Мула бандху, делайте ее.
По истечении какого-то срока у вас Мула бандха на задержке будет спонтанной.
Так что если вы практикуете пранаяма йогу, на задержке практикуйте также Мула бандху.
Теперь сделаем один раз Мулабандху с задержкой на выдохе. Вдох, выдох, на выдохе задержка, и делаем Мулабандху - один раз.
Сконцентрируйтесь на ощущениях. Когда вы делаете эти упражнения, внутри вас что-то происходит.
В ваших силах это все увидеть, почувствовать, понять.
Только, к сожалению, мы не обращаем на это внимание. Приятно, что-то возникло, какие-то ощущения, но все равно, часть сознания где-то там гуляет, бродит. А вы сконцентрируйтесь на этом. Почувствуйте, куда течет поток энергии. Куда выходит? Что происходит? Какие ощущения? Все в ваших руках. И в ваших руках понять, что происходит при той или иной бандхе.
МУЛА БАНДХА И СЕКСУАЛЬНЫЕ ЭНЕРГИИ.
Аналогия, конечно же, приходит следующая: это как во время секса. Т.е. сексуальная энергия вбирает в себя все спектры. И во время сексуального союза образуется канал в Высшее. Через этот канал приходит душа, т.е. канал «Закона 1». Это происходит, но мы это не видим. Это происходит всегда. Точно так же с пранаямой, с бандхами происходит. И вот мы хотим понять, что происходит в сексуальной сфере, с сексуальной энергией, почувствовать этот канал – просветление, а мы не можем даже элементарно отследить, что происходит. Даже во время пранаямы, не говоря уже о бандхах. Нам сказали, что вдыхая через эту ноздрю идет прана туда-то, энергия… вдыхая через другую…
Вы сами это почувствуйте, сами это проследите, ЧТО ТАМ ПРОИСХОДИТ.
И если вы будете концентрироваться на этих ощущениях, вы выстроите ассоциативные связи.
Т.е. почему вы это не ощущаете, почему вы это не видите? Потому что эти ассоциативные связи, конечно же, есть, но вы не обращали на это внимание миллионы-миллионы жизней, сотни жизней. А сейчас время обратить на них внимание. Если вы направите туда свое сознание, эта ассоциативная связь будет видимая для вас, вы ее будете контролировать, ощущать.
