И, действительно, методы йоги в этом смысле много что дают. То же самое касается эмоций. До тех пор, пока какие-то мысли будут вас пугать и заставлять выбрасываться адреналин вновь. «А, утюг дома забыл! Ах, ты ж, елки-палки!» В озноб бросило, все, человек ушел на работу, вдруг вспомнил. Эта мысль его – ба-бах! Адреналин, все. И он становится рабом, он как зомби становится от этой мысли. Хотя он все дома выключил, это была его иллюзия. Понятно, что есть у нас часть инстинктов, которые нам облегчают жизнь. До горячего дотрагиваемся и, не задумываясь, отдергиваем руку. Эти инстинкты хороши, они помогли нам достичь тела человека. Но, начиная с какого-то уровня, это начинает нас душить. То есть мы должны научиться включать и выключать эти моменты. Как этого достигают? Этого достигают за счет медитации и за счет безмыслия. Мысли вытесняются двумя способами, способ энергии и способ сознания. Способ энергии – уйти в ощущения, сохраняя ясность сознания. Метод сознания – концентрироваться на одной мысли, исключая все остальные мысли.
Вопрос: А когда есть техника медитации на точку на стене, допустим, направленная, очень серьезная. Это какой будет способ?
Вадим Запорожцев: Медитация. Вы сидите, и, допустим, медитируете на ощущения, аутогенная тренировка: «Я чувствую тепло в своей руке». Это, в общем-то, медитация. Значит, вы уходите в ощущения, но, сохраняя ясность. Самый такой пример, он не совсем приличный. Да, вот почему люди там иногда водку пьют? Человека преследуют мысли, переживания, и он такой взвинченный, наливает стакан, и стресс уходит, у него ясность осталась от того стресса, но мыслей не осталось за счет ощущений, он как бы выдавил их. Ну, понятно, что это ведет к алкоголизму. Более законный способ – это вы, допустим, в баню париться идете. Вот у вас там мысли, все те же, «крокодил не ловится, не растет кокос...». Вы туда зашли, резкая температура, вы ушли в ощущения тела при той же ясности сознания. Вот это медитации энергии. Мы о них отдельно будем говорить. Им прямо противоположны медитации сознания. Это вы сидите на контрольной работе, решаете задачу. Мысли в разные стороны прыгают, а вам надо ответ получить. Мысли одни, другие, третьи, четвертые, пятые, вы их все гоните долой: «Нет, думаю только о решении задачи». Там мысль: «Чем будешь сегодня вечером заниматься?» «Уйди, уйди, уйди». Вот такая концентрация.
Но и теперь, наконец, самое главное в Раджа йоге, без чего все, о чем мы с вами говорили, это был просто лепет. Это принцип воли. Воля стоит выше, чем ощущения, выше, чем разум, выше, чем сознание и выше, чем энергия. Выше, чем иллюзия, выше, чем майя. Да. Обязательно это добавить надо. Вот каждый из нас сейчас здесь сидит и наша задача – стать Раджа йогами. Для этого надо осознать свое «Я». Как только мы наше «Я» осознаем, можем пользоваться всеми многочисленными способами манипуляции, всякими другими практиками. Но наше «Я» - это как розетка. Вот у нас есть много бытовых приборов: холодильник, стиральная машина и прочее. Но если нет розетки, куда воткнуться, это все хлам, металлолом. Можно выбросить. Этому нужен источник силы, опора. Этой опорой является наше «Я». Но вот беда, мы с вами не осознаем наше собственное «Я». То, что мы называем нашим собственным «Я» - это клубок ассоциаций и представлений, которые мы тащим из жизни в жизнь.
