. На одном из занятий, мы говорили, что чтобы сконцентрироваться, нужен хоть какой-то избыток, т.е. если у вас вообще нет Праны, сил, то очень сложно направить куда-то свое внимание. Но, если постепенно осуществлять этот процесс, концентрироваться хотя бы на секундочку – очень сложно, но потом выделяется избыток Праны. Потом этот избыток направляешь на еще более сильную концентрацию, потом опять выделился избыток, с каждым разом концентрация все сильнее, потому что больше избытка. Так могущество и концентрация увеличивается с каждым разом, т.е. сделать хотя бы один шаг, хотя бы немножечко начать управлять этим процессом, и уже пойдет по возрастающей.
Вопрос: А когда в голове постоянно звучит ритм какой-то музыки?
Виктория: Это отвлечение. Смотрите, либо карма управляет нашим вниманием, либо наше высшее Я. Т.е. какие-то эмоции, мысли, воспоминания, реклама и т.д. – то, что нас уводит, кто-то управляет нами, либо мы управляем – возникает какая-то мелодия в голове, и здесь либо ты управляешь этой мелодией, либо она тобой. Например, сказать себе, я не думаю об этой мелодии, я думаю о чем-то другом. И кто победит. Либо вы не контролируете этот процесс, либо ставите его под свой контроль. Или мысль о враге, и ты готов день и ночь только о нем и думать – какой он не хороший и вредный. Опять же, это ваша карма вами управляет. Вас зацепило, и вы только на этого врага направляете свое внимание и энергию. В итоге потеря праны непонятно куда, или вы ставите под контроль этот процесс и говорите себе: "Нет, я не думаю о враге". Или: "Я думаю о своем враге, как о лучшем друге". Т.е. вы меняете ход, вы задаете правила игры.
Вопрос: А как быть с влюбленностью?
Виктория: Это уже высшие процессы, там контролирует процессы ваше высшее Я – если мы говорим про йогу Влюбленности, а не про увлечение.
2011.01.18 Практика медитации
1. Название лекции: Практика Медитации - цикл занятий
2. Краткое описание :
На этом занятии практикующие задают вопросы, возникшие во время практики концентрации внимания, делятся опытом и ощущениями. Выполняют два упражнения: концентрация на произношении «про себя» мантры Хрим, и парная практика. Зачем нам нужно концентрироваться на том, что нам не интересно? Чего мы хотим достигнуть, практикуя медитацию? Что такое произвольная и непроизвольная концентрация внимания? Что такое «точка йоги»? Чем люди отличаются от животных? Нужна ли концентрация при общении?
3. Дата:
