Русский стиль рукопашного боя (стиль Кадочникова) | страница 15
Рука скручивается по часовой стрелке, кисть из положения ладонью вниз переходит в положение ладонью вверх и прихватывает соскользнувшую по волне плеч палку. Делаем выдох, затем, удерживая палку в правой руке, продолжаем вектор силы с помощью пары сил (левой рукой или ногой). Вес тела на опорной правой ноге.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:
— скрутка рук в плечах является достаточно сложным элементом, поэтому изучайте это движение в медленном темпе, стараясь не терять контакта с палкой.
Основная работа происходит внутри человека. Когда он выполняет движения быстро, ему не до того, чтобы прислушиваться к самому себе. Медленные движения больше всего подходят для преодоления и переосмысления динамических стереотипов. Человек имеет возможность расслабиться и следовать естественности. В медленности заключена возможность сверхскорости, так как явление, доведенное до своего предела, превращается в свою противоположность:
— будьте внимательны при переходе палки с плеча на плечо, убирайте голову вниз.
— принцип скрутки плеч в данном приеме и при касании земли в кувырке схожи, поэтому старайтесь усвоить общий принцип волны;
— аналогично скручиваемся в плечах при защите от бокового махового удара ногой (рис. 4).
Рис. 4
4.1.4. ЗАЩИТА ОТ УДАРА ПАЛКОЙ СВЕРХУ СКРУЧИВАНИЕМ ПРЕДПЛЕЧИЙ
Вектор силы находится в вертикальной плоскости и направлен сверху по окружности, описываемой свободным концом палки. Возможны несколько вариантов защиты в случае, когда Вы находитесь на середине палки и стоите на месте:
1. Вытянуть руки вверх, образуя ими "скаты крыши", и в этом положении скручиванием предплечий внутрь (рис. 5)
Рис. 5
помочь палке по касательной соскользнуть с Вашей "крыши" (рис. 6).
Рис. 10
2. То же самое, но сопроводить палку предплечьями до уровня плеч. В конечном положении предплечья становятся в верхнюю рамку (рис. 7).
Рис. 7
3. То же самое, но сопроводить предплечьем палку до уровня бедер (рис. 8).
Рис. 8
ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ (рис. 6): расслабляемся, встречаем удар (палка в правой руке противника) внешней стороной ладони вытянутой правой руки. Делая присед вниз (поступательное сопровождение вектора силы), скручиваемся предплечьями внутрь (вращательное сопровождение прокатка по касательной удара) и проводим палку по касательной к правому плечу.
Выдох.
ВТОРОЙ ВАРИАНТ (рис. 7): начальная фаза приема схожа с начальной фазой первого варианта, но сопровождение палки предплечьем по направлению вектора силы не только вращательное, но и поступательное по касательной к правому плечу.
