— наиболее точно оцениваются движения с амплитудой 8-12 см;
— пространственная точность движений при небольшой нагрузке (до 25 % максимального усилия) наилучшая, при значительных усилиях снижается;
— для вращательных движений наилучшая точность при скорости 140–200 об./мин., для ударных — 60–70 движений в минуту.
Экономия усилий:
— сила, развиваемая рукой, зависит от ее положения: давление и тяга сильнее при движении руки перед корпусом, чем при движении сбоку;
— если при работе используются обе руки, то следует учесть, что сила правой руки больше, чем левой, на 10 % для сгибателей пальцев и на 3–4 % для сгибателей и разгибателей предплечья;
— максимальные усилия в положении стоя развиваются на уровне плеча, в положении сидя — на уровне локтя;
— наибольшая сила в положении стоя развивается движением на себя;
— сила давления больше при согнутой руке, чем при вытянутой;
— сила тяги по горизонтали больше при движении перед собой, чем при движении сбоку;
— в положении стоя давление сильнее, чем тяга;
— сила сгибателей предплечья больше при согнутой, чем при вытянутой руке;
— сила вращения руки зависит от ее положения и направления вращения — при повороте внутрь развивается более значительная сила, чем при обратном движении.
Кроме этого выявлено, что движения организуются не только пространственно, но и музыкально, подчиняясь определенному ритму. Примечательно, что круговая (дуговая) линия в большей степени обеспечивает непрерывность ритма и подчиненность движения определенной ритмической структуре. Поэтому в определенных случаях не самое скорое движение — самое рациональное и не самое короткое движение — тоже самое рациональное.
РИТМ И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА
Ритм является кардинальным свойством природы, формой движения материи. В нашей стране пионером хронобиологии был ленинградский физиолог Н.Я.Пэрна. Он раскрыл ритмическую структуру психоэмоциональной жизни человека и показал значение биоритмов для творческой деятельности.
В этом разделе мы затронем лишь те вопросы, которые непосредственно касаются ритмов нашей жизни, труда и здоровья.
Основоположник учения о биосфере В.И.Вернадский подчеркивал «всюдность» ритмики — от атомов до галактик. Родоначальник гелиобиологии В.Л.Чигиевский также считал, что каждый атом живого резонирует на соответствующие колебания в природе.
Ритм универсален и проявляется на всех уровнях организации биосферы. Как известно, различают несколько уровней биологической организации. Микросистемы включают молекулярный, субклеточный и клеточный уровни. Мезосистемы представлены тканевым, органным и организменным уровнями. К макросистемам относят популяционный (видовой), биоценотический (сообществ) и биосферный (или глобальный) уровни. Однако характер проявления основных свойств жизни (обмен веществ, энергии, информации) на любом уровне имеет качественные особенности и собственную упорядоченность. Поэтому в процессе эволюции установилась определенная структура взаимодействия систем разного рода и ранга между собой и внешней средой во времени и пространстве.
