Углы устойчивости тела при рассмотрении плоского изображения характеризуют устойчивость в переднем и заднем направлении. Чем больше углы устойчивости, тем более устойчиво тело в данном направлении.
5. Коэффициент устойчивости тела характеризует способность тела сохранять устойчивость при действий опрокидывающей силы. Уметь управлять коэффициентом устойчивости (изменяя позу, менять момент устойчивости) — это задача каждого обучающегося рукопашному бою. С точки зрения биомеханики, в рукопашной схватке мы преследуем следующие цели:
— сохранение и использование своего равновесия;
— выведение из равновесия противника и использование его потери устойчивости в своих целях.
Осознанное применение законов механики при изучении движений человека, в конечном счете, направлено на изыскание способов совершенствования двигательных действий.
Ещё одним промежуточным выводом из изложенного материала является необходимость использования при ведении рукопашного боя принципа минимума энергозатрат. Он заключается в следующем: психически нормальное живое существо произвольно организует свою двигательную деятельность так, чтобы свести к минимуму затраты энергии. Следует избегать излишних, непроизводительных мышечных сокращений и напряжений, а также уменьшать лишние непроизводительные движения. Дальнейшим развитием этого принципа является использование рекуперации энергии, т. е.:
— выбирать наименее энергоёмкое сочетание проявляемой силы и быстроты;
— использовать энергию, переходящую от одного сегмента тела к другому (например, выхлест голени за счёт энергии, накопленной при махе бедром);
— использовать энергию упругой деформации, накопленную в мышцах в предыдущих фазах двигательного действия.
Из того же принципа минимума энергозатрат вытекает и необходимость в рукопашном бою, для управления противником и его поражения, использовать рычаги, инерцию, набранную противником, крутящий момент. Использование этих элементов позволяет значительно уменьшить энергозатраты бойца, ведущего рукопашный бой. Следует осуществлять оптимальные двигательные переключения, а именно:
— изменение интенсивности мышечной работы (например, скорости передвижения);
— изменение, проявляемое в двигательном действии силы и скорости (например, длины и частоты шагов);
— переход с одного способа выполнения двигательного действия на другой (например, атакующие или защитные попеременные действия руками, ногами).
Привлечение внимания читателя к этим положениям позволяет ещё раз подчеркнуть важность теоретических основ рукопашного боя и логичность извлечения из них практических выводов.
