Продуманный тренинг | страница 7



Скелетные мышцы в теле человека выполняют множество функций, имеющих отношение к самым различным сторонам жизнедеятельности организма. Благодаря сокращению скелетных мышц происходит перемещение тела и его частей в пространстве, осуществляются тончайшие движения рук и пальцев, дыхательные движения, жевание, глотание, мимика, артикуляция речи. Поперечнополосатые мышцы соединяют одну кость с другой и прикрепляются одним концом к одной неподвижной кости, а другим концом — к другой, которая должна двигаться. Прикрепление обычно занимает сравнительно большую плоскость на кости, и у некоторых мышц таких точек прикрепления может быть несколько, например, две «головки» у бицепса или двуглавой мышцы.

Основная часть мышцы называется «мышечное брюшко». Прикрепляется мышца обычно сухожилием к небольшому участку кости, но может крепиться и при помощи широкой плоской полосы — апоневроза — к другим структурам, как, например, в области спины.

Мышцы в организме разделяются на антогонисты, агонисты и синергисты. В чем их различие рассмотрим далее.

Мышцы обычно собраны в пары, поэтому, когда одна мышца сокращается, другая (антагонист) медленно расслабляется, чтобы движение было гладким и управляемым. Мышцы постоянно слегка растягиваются одна относительно другой; это и есть тонус мышц. В то время как агонисты сокращаются одновременно и производят большую часть силы для любого выполнения движения. А синергисты помогают первичным мышцам агонистам, иногда участвуя в настройке направления движения.

Например, вы сгибаете руку в локтевом суставе. Это движение осуществляется благодаря сокращению плечевой и двуглавой мышцы (агонистов), а также расслаблению трехглавой мышцы плеча (антагониста). В то время как плечелучевая мышца (синергист) помогает первым сгибать сустав.

Головной мозг управляет движением скелетных мышц и координирует их действие, используя информацию, переданную ему от мышц, а также поступающую от зрительного и вестибулярного анализаторов. В мышцах, которые должны выполнять точные движения, как, например, в мышцах кисти или руки, один нерв иннервирует несколько волокон, а в тех, которые выдерживают большие нагрузки, например, в ягодичных мышцах, один нерв иннервирует большое количество волокон. Более подробно механизм нервно-мышечного сокращения будет рассмотрен в следующей главе.


Скелетные мышцы различны по форме, строению и выполняют разные функции.


Формы мышц

1 — веретенообразная мышца: а) брюшко, б) сухожилие;