Упражнение № 1. Выявление загрязнителей
В спокойном и тихом месте, изолировавшись от всех источников информации, медленно погрузитесь в просторы своей души. Это будет напоминать засыпание. Вы увидите, как перед вами откроется безграничное пространство всевозможных цветных фигур, подвижных картин и всего того, что невозможно даже осознать. Вы почувствуете присутствие некоторых вещей, хотя о самих вещах сказать вы пока ничего не сможете. Возможно, это и есть зачатки событий, которые растут в вас и суть которых вы поймете много позже. Но сейчас пока не об этом. Мы ставим конкретную цель: выловить из общей массы следующие явления и найти путь, по которому они попали в нашу голову.
1. Чувство вины. С чем оно связано и кто притащил его в мой «дом»?
Образец:
а) Я чувствую себя виноватым, что я ленивый и ничего не успеваю. (Источник чувства — я сам.)
б) Я чувствую себя виноватым, что у меня есть вредные привычки. (Чувство запустила мне в голову моя мама.)
в) Я чувствую себя виноватым, что мало зарабатываю. (Мне кажется, что моя семья мной недовольна. Это противоречит моим представлениям о нормах морали, которые внесло мне в голову общество. Источник чувства — общество.)
г) Я чувствую себя виноватым, что не хожу на праздники. (Источник чувства — моя жена. Она ходит на праздники, а я не выношу больших компаний.)
д) Я чувствую себя виноватым, что я не первый в группе. (Источник чувства — мой отец. Он считал, что его сын везде должен быть первым.)
е) Я чувствую себя виноватым, что бросил институт. (В нашей семье нет никого без высшего образования. Источник чувства — семья.)
ж) Я чувствую себя виноватым, что с моим другом случилось несчастье. (Источник чувства -- я сам.)
2. Страхи. Чего вы боитесь, и откуда этот страх взялся?
а) Боюсь заболеть тяжелой болезнью. (Сосед моего возраста недавно умер от рака. Страх вбил себе в голову я сам.)
б) Боюсь остаться без работы. (Друг остался без работы. Он сказал, что со мной тоже может это случиться. Источник страха — друг.)
в) Боюсь, что стану жертвой преступления. (Источник страха — телевизор.)
3. Отрицательные предсказания относительно меня.
а) Моя болезнь будет прогрессировать. (Предсказали врачи.)
б) С моей специальностью я не найду работу. (Предсказали родственники).
в) Если я потолстею, муж меня разлюбит. (Предсказала я сама.)
г) Я выйду замуж не раньше сорока лет. (Предсказал астролог.)
д) Скоро меня ждут большие неприятности. (Исходя из того, что я делаю, предсказала я сама.)
