3. Баня. Русская баня — это своеобразный массаж при помощи веника и перепадов температур, который благотворно и омолаживающе влияет на нашу кожу.
4. Массаж. Прекрасные результаты дает массаж с антицеллюлитными кремами с последующим обертыванием — он направляет токсины в лимфатические протоки, через которые они выводятся из организма. Но эта процедура противопоказана при варикозном расширении вен, тромбозах и повышенном артериальном давлении. Если вы не в состоянии обратиться к дорогостоящему специалисту-массажисту, вы можете начать проводить стимуляцию кожи массажной щеткой или мочалкой, что также способствует улучшению микроциркуляции крови и лимфы. Очень хорош «роликовый массаж» при помощи специального приспособления, снабженного иголками, — он увеличивает упругость мышц и повышает гибкость соединительной ткани.
5. Ароматерапия. С помощью перечисленных выше процедур вы достигнете лучшего эффекта, если будете совмещать их с ароматерапией.
Какие же эфирные масла помогут нам в борьбе за свою фигуру, а значит, за счастье?
Это аромамасла лимона, гуараны, чайного дерева, грейпфрута, герани, бергамота, корицы, муската. Вещества, которые находятся в этих маслах, способны на многое, а именно:
• стимулируют сжигание жира;
• помогают укреплению коллагеновых волокон в тканях;
• препятствуют образованию жировых клеток;
• усиливают кожное кровообращение, укрепляют и увлажняют кожу;
• обладают антисептическими свойствами;
• предупреждают появление капиллярной сетки, повышают тонус вен;
• освежают, тонизируют, снимают усталость;
• препятствуют старению кожи, обогащают кожу витамином Е.
В борьбе с целлюлитом вам помогут аромакурительницы, аромаванны, ароматическая вода, аромакомпрессы, аромамассаж и растирания. Ниже я приведу необходимое количество антицеллюлитных эфирных масел в расчете на 1 ч. ложку основы (лучше
всего использовать в качестве основы миндальное масло).
• Грейпфрут — 10 капель.
• Герань — 8 капель.
• Бергамот — 10 капель.
• Корица — 3 капли.
• Мускат — 5 капель.
• Чайное дерево — 5 капель.
В качестве основы можно также использовать подходящий крем или молочко для тела, однако следите, чтобы они не содержали минеральное масло, создающее пленку, из-за чего активные вещества не могут проникать в кожу.
