…Различия в длительности циклов невелики, что позволяет существующим биологическим видам легко приспособиться к 24-часовым земным суткам.
…Период суточных циклов в природе колеблется от 20 до 28 часов; у большинства млекопитающих – от 23 до 26 часов, причем различия существуют не только между видами, но и внутри них, и даже между однояйцовыми, более того – между сиамскими близнецами.
…Основные ритмы у растений и животных – ЦИРКАДНЫЕ, но кроме них есть и другие: как длиннее, так и короче».
Следовательно, биологические часы отражают функционирование суточных ритмов, унаследованных живыми организмами от их предков.
Глава 4. Биологические ритмы человека
Суточные водители ритма организма человека
Жизнь человека и время
В процессе эволюции каждый живой организм, будь то растение, животное или человек, приобрел определенную внутреннюю модель внешнего мира. Она функционирует синхронно с ним и точно определяет время заката и время восхода, время сна и бодрствования, время появления пищи и т. д. Все живые организмы имеют свое время активности, которое, в первую очередь, необходимо для добывания пищи и их выживания. Для одних это день, для других – ночь. Хотя человек может функционировать в любое время суток, тем не менее, необходимо помнить, что по своей природе он дневное существо. Именно днем наш организм потребляет высококачественную жизненную энергию и наибольшее количество разных продуктов питания. Однако всему свое время.
У человека чувство реального восприятия времени возникает при смене дня и ночи, и сезонов года. И, тем не менее, давно было известно и то, что человек воспринимает время не только за счет внешних временных ориентиров, но и за счет изменения своего состояния здоровья при смене часового пояса Земли (см. ниже). Лишь во второй половине XX века ученые ХРОНОБИОЛОГИ научно обосновали тот факт, что способность человека чувствовать время имеет не только внешнее, но и внутреннее происхождение. Так, ежедневно в органах, тканях и клетках физического тела человека совершается множество различных циклов. При этом они все взаимосвязаны между собой. Среди них особое место занимают суточные циклы – суточные биоритмы, так как жизнь в природе следует 24-часовому ритму, соответствующему периоду суточного вращения Земли. Для обозначения суточных ритмов, близких к 24-часовым, Франц Халберг из университета Миннесоты ввел термин циркадные. Теперь хронобиологами доказан факт существования в земных организмах специальных структур, ответственных за суточные биоритмы и их наследование (Л. Лэмберг, 1998 г.). Например, на космической станции, где влияние внешних раздражителей исключено, учеными исследовались суточные ритмы грибов. Оказалось, что ритмы не изменились и продолжали оставаться теми же земными ритмами, как ни в чем не бывало.
