Золотые правила очищения организма за 14 дней | страница 73

Идёт смена на вторую фазу — на очистку, на избавление.

Восьмой лунный день — начало второй лунной фазы. В первую треть второй фазы гравитация Земли продолжает нарастать. Основное давление уже пришло в надчревную область. Энергетический центр этой области тела — чакра Манипура. Основной орган этого «этажа» брюшной полости — желудок. Поэтому сегодняшняя практика дня — очищение желудка.

Продолжаем «растеплять» организм, готовить его к очищению. Для этого мы избираем самый простой вариант — введение тепловой энергии извне.

1. Тёплая ванна.

Как хорошо с утра полежать в тёплой ванне!

Помните, что сказал Андрей Миронов в «Бриллиантовой руке»? Если никуда с утра не надо, добавляем в горячую воду в ванне 5–8 капель лавандового масла, размешиваем, добавляем холодную — разводим до комфортной… Если идти на работу, то без лаванды. Лежим и расслабляемся 5–7 минут.

2. Термогидромассаж БАТ.

Полежав и расслабившись в ванне 5–7 минут, берём рожок от душа, пускаем горячую воду и направляем на точку БАТ цзу-сань-ли (см. рис. 19). Вы её должны знать. Это очень известная точка, под коленом, которую стали показывать с начала перестройки в статьях по самооздоровлению газета «Труд», журналы «Физкультура и спорт», «Работница», «Свет»…

Рис. 19. Термогидромассаж БАТ

Кто не помнит, подскажу: на передней поверхности голени, ниже коленной чашечки примерно на 7 см и на расстоянии 1 см от большеберцовой кости.

Держите рожок так близко к коже, чтобы было горячо, но при этом не обжечься. Во-первых, стопа строго под водой. Во-вторых, регулируете расстояние в зависимости от ощущений. В-третьих, добавьте чуть-чуть холодной. Одна горячая вода — это слишком горячо — сложнее регулировать расстояние: то горячо, то холодно, потеряете, пока поймаете нужные ощущения.

Как дозировать — сколько минут держать? Пока не надоест. Обычно 2–3 минуты. Меняйте ноги: надоело на правой — переведите струю налево. За 40 секунд стало горячо левой — переводите направо.

Вода в ванне от этого сильно нагреется. Встаньте, пустите по рожку душа холодную воду. Холодный душ 5–6 секунд. Лягте в горячую ванну. Полежите 20–40 секунд, снова под холодный душ. Снова в ванну. Так вы убьёте двух зайцев: и точку прогреете, и душ контрастный примете.

Контрастные процедуры во вторую фазу заканчиваем теплом. Цель холодного душа и контрастных процедур первой фазы сводилась к достижению интроверсии — нужно было помочь организму перейти к фазе сжатия. Для этого мы хотели разбудить — встряхнуть — «испугать» поверхностные кожные рецепторы так, чтобы сжались поверхностные капилляры и закрылись поперечные Lo-меридианы.