Ваш вопрос: руки-то как оказались здесь? Ответ: вспомните, что Бог создал нас сначала на четвереньках. И человек стал прямоходячим только после того, как по капле выдавил из себя обезьяну.
Вся книга будет так или иначе связана с обозначенными здесь периодами — особенно по упражнениям и лекарственным травам. А питание дано по принципу преобладания энергий ян и инь в потоках гравитации.
Методика дня. Прочищение вишудхи фонемами
Делаем то же, что и вчера, и позавчера. Выбираем фонему, которая по душе, и произносим её семь раз по семь трижды за день.
Питание
1. Надеюсь, что вы рассосали утреннюю ложку масла, потому что
Свято место пусто не должно быть…
2. Через часик после масла пососём чайную ложку мёда. Пусть он такой полезной шпаклёвочкой пройдётся по очищенным желёзкам. Потом ещё ложечку. Если станет приторно, минут 10–15 потерпите, а потом выпейте не очень горячей воды полстакана-стакан.
3. Давайте не будем завтракать только потому, что пора. Не нужно с этим спешить, попробуйте немного потерпеть:
Завтрак нужно заработать, ну хотя бы захотеть.
4. Когда почувствуете, что пора бы подкрепиться, — не раньше 11 часов, поставьте на конфорку воду под гречку. «Опять каша?» — спросите вы. Но я уже говорил, что лучше каши в саттвическом питании ничего нет.
5. На обед — тоже не по времени, а когда захочется — сварите овощной суп. Картофель, капуста, лук, морковь. — что вы там обычно кладёте ещё. Если зима на дворе, то погуще, чтобы второе не нужно было. И наверните хорошую тарелку. Если лето, то салат из всего свежего. Для тех, кто не может без мяса, в обед соответственно мясной суп и мясное блюдо.
На ужин овощи или фрукты — Луна пошла на поворот первой четверти, поэтому начинаем добавлять инь в небольших количествах.
6. Какой чай выбрать сегодня? Первый вариант: если вы сегодня принимаете лавандовую ванну, то хорошо пить лавандовый чай.
Второй вариант: если вы займётесь с утра ароматерапией, то хорошо, если чай совпадёт с ароматом, который вы выбрали для ароматерапии. Шалфей, мята, бергамот… Чай с бергамотом — очень вкусный, хотя для кого-то его вкус слишком резкий. Где его найти? Почти у всех компаний-фасовщиков этот сорт чая называется Earl Grey.
Когда во время перестройки появился чай с бергамотом, я сразу подсел на него. И сейчас бы всё ещё пил, если бы не перешёл на «травы, выращенные в местах, где родился».
Вечер. Подведение итогов дня
Напишите на завтра аффирмации — это желания на бумаге. Изложите на бумаге то, что вы хотите. Завтра начнёте самокодирование. Прочитайте, уберите всё ненужное. Желательно, чтобы все аффирмации были на одну тему. Их не должно быть слишком много, иначе Высшие Силы не поймут, чего же вы действительно хотите. Где-то там наверху сидит «диспетчер», который принимает разные аффирмации — звоночки с пожеланиями — и решает, какому духу-исполнителю их передать. А если они будут на разные темы, то он просто выбросит их в мусорную корзину (не такую, как вы себе представили, а в виртуальную — как в компьютере).
