Таким образом можно подобрать себе индивидуальную диету — выбрать наиболее подходящие продукты и, наоборот, исключить то, что вам совсем не нужно.
Вы запаслись энергией с утра — это энергия из каши. Но почувствовали, что я говорю правду и в этот день хочется кушать ещё и ещё. Что делать, если не удаётся победить свой лошадиный аппетит? Ответ прост: овощи. Из группы ян — ешьте овощи, желательно вытянутой формы: морковь, редис, огурец. Можно и фрукты, но только свежие — банан, виноград, яблоки, лимоны, грейпфруты. Их вы тоже, кстати, можете сегодня просамотестировать.
Зимой обязательно нужно есть суп. Хорошо бы овощной. А если не можете без мяса, то на курином бульоне.
Так как сегодняшний день (и ближайшие 5 дней) наиболее хорош для лечения всем, что поступает через рот, то стоит подумать, какой чай вам пить в эти дни. Это зависит от того, какое заболевание в последнее время вас чаще и сильнее беспокоит. Вы уже знаете, какие травы при этом заболевании чаще всего назначают фитотерапевты или рекомендуют книги?
Заменяем чай и кофе на эти травы или на готовые аптечные сборы. Например, при заболеваниях лёгких — легочные сборы, почек — почечные сборы и так далее и тому подобное. Сегодня — это мята.
Вечер. Подведение итогов дня
Вечером обязательно выделите время, чтобы проанализировать свои «успехи». Приняли ли вы контрастный душ утром? Поели ли вы кашу? Смогли ли удержаться от того, чтобы не есть ничего, кроме каши? Как прошла процедура самотестирования продуктов?
Возьмите тетрадку, выпишите на отдельном листе все пункты и проставьте напротив них галочки или прочерки — это и есть подведение итогов дня. Но будет лучше, если вы ещё и словами опишете достижения и появившиеся вопросы. Если нет дома блокнота или тетради, то напишите на листочке, а завтра обязательно купите их.
План на завтра
Завтра у нас начнутся третьи лунные сутки.
Это день астральной борьбы. Для нас это день очищения астрального тела.
С утра нужно будет повторить кое-что из сегодняшнего.
Тема завтрашнего дня — «Механизмы зашлаковывания». Тема важная, потому что неинтересная. Достаточно нудная, и, как правило, читатели такие темы просто-напросто пропускают. А вам этого делать нельзя. Потому что завтра ещё и день мотивирования. Я буду вас мотивировать на очищение. Моя врачебная логика такова: чем вы больше будете знать про загрязнения, тем сильнее вам захочется от них избавиться; чем вы лучше будете представлять себе механизмы зашлаковывания, тем легче мне будет объяснить необходимость применения той или иной методики очищения, той или иной практики или упражнений.
