Названия второго лунного дня — «Рот» и «Рог изобилия». Я объединил оба названия в одно — «Рот изобилия». Завтра через рот можно наполниться энергией обновления. Всё, что будет съедено, пойдёт во благо, если это, конечно, полезные продукты. В полости рта всё всасывается в большей степени, чем всегда.
Завтра вам предстоит довольно строгая диета. Поэтому приготовьте сегодня всё, что для этого необходимо. А питание на завтрак — каша. Можете есть любую. Пока что не вторгаюсь в ваш выбор. Но каша обязательно. Поэтому приготовьте крупу в том смысле, что поскребите по сусекам и посмотрите, есть ли у вас какие-нибудь крупы. Если нет, идите в магазин и купите. Что купить? А какую вы кашу любите? Никакую не любите? Тогда начнём с самой правильной — овсяной.
На сегодня хватит читать. Пора закрыть книгу. А завтра откройте книгу на главе «второй лунный день» часиков в 7 утра. Нет, даже в 6.40, чтобы было время почитать всё, что нужно, до ухода на работу.
Всё, закройте книгу. Откроете только завтра.
Не выдержали, открыли книгу сегодня — в первый день? Тогда сделайте упражнение с прыжками ещё раз. Закройте книгу. И каждый раз, когда вам будет казаться, что надо почитать дальше, — прыгайте, прыгайте. Сколько раз? А когда вспомните. Когда никто не помешает. Пять-шесть раз в день? Да хоть десять! Главное, чтобы вы сегодня больше не продолжали читать — не забивали сегодня голову тем, чем её нужно заполнять завтра. Но уж завтра:
От слов переходите к телу — очищайте!
Доброе утро! Сегодня первый день нашего курса. Не всё будет гладко, не всё вам понравится. Не всё вы сможете выполнить, а сколько ещё принципиально не захотите делать. Но нужно начинать.
Второй лунный день идеально подходит для начала любого курса оздоровления: хоть в больнице или в санатории, хоть самостоятельно в домашних условиях. Если вы располагаете значительным количеством свободного времени, то можете записаться в любые оздоровительные группы. Начинайте курсы массажа, физиотерапии,
оздоровительных занятий в клубе любителей бегать или фитнеса. Любые мероприятия, направленные на оздоровление вашего организма, начатые в этот день, приведут к хорошим результатам. Первое условие и главное — начать. Второе — продолжать. Не бросать через день-два, а день за днём и шаг за шагом, упражнение за упражнением двигаться к своей цели.
Помните, вчера я говорил, что лозунг сегодняшнего дня: «От слов к делу»? Так вот, первым упражнением нашей программы будет контрастный душ. Да-да, обычный контрастный душ! Разочарованы? Ожидали чего-то новенького? Обещаю, что в теории будет новенькое. Вроде всё то же, но кое-что рассказано по-другому, показано с новой точки зрения.
