замкнулась и впала в депрессию. Двадцатитрехлетнее управление огромной компанией оставляло мне очень мало времени на что-то другое, даже на саму себя. Я поняла, что осталась одна на семи ветрах. Когда я управляла компанией
Windham Hill Records, у меня не было времени, чтобы поддерживать связи с друзьями. И только потеряв эту компанию, я поняла, насколько дороги были мне эти люди. Мне было жизненно необходимо находиться рядом с людьми, которым я небезразлична».
Если работа и есть ваша жизнь, то, потеряв однажды эту работу, вы потеряете и смысл жизни. Если работа не оставляет вам времени на поддержание дружбы, то у вас велика вероятность оказаться одной в судьбоносный момент.
Очень легко пренебрегать подругами, ссылаясь на занятость. Когда мы впадаем в цейтнот, вне зависимости от причины, мы в первую очередь перестаем видеться с подругами. Наверное, мы надеемся, что они «прибегут по первому зову». Возможно, мы просто забываем о том, что дружба нуждается в систематическом поддержании, а пренебрежение дружбой — акт неуважения к ней. Вероятно, мы просто не осознаем, что поддержание отношений с подругами не только доставляет нам удовольствие, но иногда может и спасти жизнь.
Все больше исследователей приходит к следующему выводу: наши социальные связи уменьшают риск заболеваемости. Несомненно, чем больше у женщины подруг, тем дольше она живет.
Лора Кузен Кляйн, преподаватель Государственного университета Пенсильвании
Согласно результатам масштабного исследования, проведенного недавно специалистами Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, общение с подругами в большинстве случаев снижает стресс, которому женщина ежедневно подвергается на работе. Направляя свою энергию на проявление заботы и дружелюбия, женщины нейтрализуют полученный стресс и успокаиваются. Наши подруги не только успокаивают нас, подбадривают и помогают не забывать о том, кто мы есть на самом деле, иногда они спасают нам жизнь.
Исследования группы медсестер Гарвардской медицинской школы показали, что количество подруг напрямую влияет на степень тяжести симптомов старения женщины, а также качество и значительность ее жизни. Фактически результаты этих исследований были настолько значительны, что исследователи пришли к выводу, что отсутствие близких подруг так же негативно влияет на здоровье женщины, как курение или поднятие тяжестей. Старайтесь как можно больше времени проводить с подругами. Ежедневно уделяйте время неофициальному общению с другой женщиной.
