Занятия восточными единоборствами помогают выплеснуть лишнюю агрессию (с пользой для здоровья!), зарядиться энергией и положительными эмоциями.
«Плюсы» очевидны: ты станешь сильнее физически и духовно. Как ты понимаешь, слабый мужчина в наше время никому не нужен! Но самое главное, занятия облегченными версиями боевых искусств – это возможность овладеть азами техники самозащиты за короткое время. Вряд ли из тебя сделают очередного Брюса Ли, но, по крайней мере, основным стойкам, ударам и прочему обучат. И кстати, дальнейшее самосовершенствование зависит только от тебя. Из тех, кто тренируется постоянно и гравирует технику на протяжении долгих лет, вырастают настоящие мастера!
К тому же каждый мужчина должен уметь себя защитить от, скажем, «плохих мальчиков и дяденек», которых можно нередко встретить, например, с вопросами типа «Ты че?» и «Закурить не найдется?».
Приемы самообороны – гарант качества и количества жизни.
Уклон – прием защиты, выполняемый с целью избежать столкновения, контакта путем применения опережающих действий как-либо или чем-либо, изменяя исходное положение тела (отклонение головы, туловища, сгибание ног), используя укрытие.
Уязвимое место – условное по конфигурации и прочности конкретное место на теле человека, которое при поражении (каких-либо тканей) дает разный эффект воздействия (смерть, шок, разрушение и т.д.). Например, глаз, гортань, ключица, полость живота и т.д.
Уязвимые места – совокупность разных по площади и стойкости тканей и органов тела, подвергаемых физическому или иному воздействию.
Наиболее уязвимые места человеческого тела
При самообороне удары наносятся в наиболее уязвимые места человеческого тела. Последствия ударов в эти места приведены в таблице.
Таблица 5
Уязвимые места человеческого тела
Для изучения основ того или иного боевого искусства необязательно бросать работу и отправляться в длительную командировку за свой счет в Японию, Китай и другие страны. Хорошие сэнсэи (инструкторы боевых искусств) есть и в России. Главное, суметь найти «своего» тренера, то есть человека, под руководством которого захочется заниматься, его мастерство будет для тебя авторитетом, а знания и умения – главным стимулом для тренировок. Боевыми искусствами можно заниматься и дома, если у тебя достаточно силы воли, есть специальное оборудование, хорошая книга с подробным изложением техники и, конечно же, напарник.
