Причинами нарушения совмещения изображений могут быть непрерывная зрительная работа на близком расстоянии например на компьютере, пишущей машинке, при чтении и т. п., близорукость сильной степени, сильное искривление роговицы глаз, состояние, при котором один глаз видит намного слабее другого (возможно, в таком случае головной мозг подавляв изображение, воспринимаемое более слабым глазом), несогласованная работа глазодвигательных мышц.
Для того чтобы улучшить процесс совмещения изображений, сформированных каждым глазом в отдельности, и добиться оптимального, не вызывающего перенапряжения взаимодействия головного мозга и глаз, полезно выполнять специальные упражнения.
Эти упражнения предназначены для того, чтобы мозг был способен легко совмещать изображения, полученные от каждого глаза в отдельности, в четко опознаваемый зрительный образ.
При выполнении данных упражнении нужно соблюдать следующие требования:
• Выполняя упражнения, всегда снимайте очки!
• Во время выполнения упражнений дышите глубоко и размеренно.
• Чаще моргайте и позевывайте.
• Сидите прямо, свободно, без напряжения.
• Не кладите ногу одну на другую!
Любое напряжение, усилие «взять себя в руки», «собраться» автоматически вызывает сокращение глазных мышц, в результате чего блокируется поступление энергии к глазам и мозгу.
1. Упражнение на слияние изображений
Восприятие удаленного предмета:
• Снимите очки!
• Держите указательный палец левой руки вертикально на расстоянии примерно 20 см от носа, а указательный пален правой руки — вертикально на расстоянии около 40 см относа (см. рис. 20).
• Направьте свой взгляд на тот палец, что находится дальше.
• Для того чтобы взгляд не застывал на одной точке, слегка шевелите этим пальцем.
• Вы видите два левых пальца, хотя ваш взгляд по-прежнему направлен на палец, находящийся дальше (см. рис. 21).
• Вы видите так называемые «ворота», это означает, что наш мозг совместил изображения пальца, расположенного дальше, а не того, который находится ближе к носу.
«Ворота» передают вам «картинку», которую воспринимает по отдельности каждый глаз.
Во время выполнения упражнения чаще моргайте, это ослабляет напряжение мозга. Следите, чтобы ваше дыхание было глубоким и спокойным.
Восприятие предмета, расположенного вблизи:
• Теперь переместите свой взгляд на указательный пален левой руки, который расположен на расстоянии примерно 20 см от вашего носа.
