– В холод хорошо двигаться, – говорит Эрван, стоя на камне. – Зачем мы разделись по пояс? Так лучше для нас. Это укрепляет тело, а значит, укрепляет дух. Это помогает нам приспосабливаться.
Всего нас пятеро (пятый – афроамериканец по имени Роши).
Мы бегаем на месте, чтобы не замерзнуть.
Влад наклоняется ко мне и говорит:
– Я рад, что ты пришел. Потому что иначе здесь самая плохая фигура была бы у меня.
И добавляет:
– Не хотел тебя задеть. Просто констатирую факт.
Когда-то я писал статью о движении «Радикальная честность», представители которого говорят что думают. Статья называлась «Я думаю, ты толстый». Это был крайне неприятный опыт. Интересно, Влад не один из них?
Эрван предваряет тренировку речью о том, как важно заниматься на природе.
– Следите за ландшафтом и приспосабливайтесь к нему. Это фантастически ценный опыт. В зале у вас не будет ничего подобного, потому что там вы прорабатываете сначала одну мышцу, потом другую.
Он иронически демонстрирует бицепс.
– Это не только бесполезно, это скучно.
Эрван показывает на камни, холмы, на неровную землю.
– Это лучше, чем зал. Здесь все приспособлено для нашего тела и разума. Возможно, наш разум основан на движении.
Эрван бросает взгляд в мою сторону. Я записываю в маленький блокнот на пружинке.
– Ты все время будешь писать?
Я киваю.
– Думаю, ты многое упускаешь. Я знаю, у тебя интеллектуальный подход, но, думаю, тебе все же не стоит так много писать.
Я оставляю блокнот на камне. На крайний случай у меня есть цифровой диктофон.
Наше первое упражнение – бег. Мы бежим, глядя в затылок друг другу, шуршим листьями, обходим разбитые бутылки и камни.
Мы бежим, как учил Эрван. Или, по крайней мере, пытаемся. Мы должны бежать изящно, как животные. С расслабленными мышцами, слегка наклонившись. Сила тяжести толкает нас вперед. Стопа не должна соприкасаться с землей полностью, делаем короткие шаги и слегка пружиним на пальцах. Руки нельзя сгибать в локте, они должны свободно свисать вдоль туловища.
У меня ровно противоположные представления о естественном: это привычная манера бега с согнутыми руками и ногами, опускающимися на всю стопу. Но, может, мои представления о естественном изменятся.
Когда мы обегаем дерево, я наступаю на стеклянный осколок и с трудом сдерживаю крик. Я никому не рассказываю, потому что не хочу быть нытиком. Совершив полный круг, мы останавливаемся, чтобы перевести дыхание.
– Сколько вы бегаете каждый день? – спрашивает Влад Эрвана.
