Теоретический материал для групп для групп учебной тренировочной подготовки 4 года обучения
1. Физическая культура и спорт в бывшем СССР, России и в Вашем регионе.
Важнейшие решения Правительства по вопросам физической культуры и спорта. Основные положения системы физического воспитания, единая спортивная классификация. Принципы физической подготовки тхэквондиста. Международные связи спортсменов. Успехи спортсменов-тхэквондистов России на международной арене. Значение сотрудничества в области спорта для усиления борьбы за мир и дружбу. Перспективы развития единоборств в родном городе, регионе, России.
2. История развития тхэквондо (ВТФ)
Международные соревнования тхэквондистов с участием Российских спортсменов. тхэквондо (ВТФ) на международном уровне. Успехи Российских, местных тхэквондистов и единоборцев на чемпионатах Европы, Мира.
Ведущие специалисты Союза тхэквондо России, заслуженные тренера России:
Палкин Алексей г. Иркутск
Герман Тян г. Нижний Новгород
Свалухин Василий г. Ульяновск
Лашпанов Александр г. Ульяновск
Иванов Вадим г. Воронеж
Зенкин Борис г. Смоленск
Воробьёв Валерий г. Первоуральск Свердловской области
Ефремов Александр г. Москва
Кондратьев Сергей г. Ульяновск
Исмаилов Исмаил г. Махачкала
Оганесянс Аветис г. Владикавказ
Эпов Олег г. Москва
Лившиц Владимр г. Москва
Игнатьев Сергей г. Уфа
тхэквондо (ВТФ) и успехи тхэквондистов и единоборцев родного города.
3. Краткие сведения о строении и функциях организма
Общие сведения о строении организма человека. Двигательный аппарат. Кости (названия), мышцы (названия), функции и взаимодействие органов. Сведения о кровообращении, состав и значение крови. Сердце и сосуды. Органы пищеварения. Органы выделения. Нервная система.
4. Гигиенические знания и навыки
Гигиена — отрасль медицины, изучающая влияние разнообразных факторов внешней среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни. Значение состояния воздуха в жилых, учебных, спортивных помещениях. Рациональное питание. Гигиена сна. Уход за кожей, полостью рта. Вред курения, алкоголя, наркотиков. Правила и приемы закаливания солнцем, воздухом, водой. Значение утренней зарядки, тренировки. Режим, значение режима спортсменов в период тренировок и при участии в соревнованиях.
