Программа по кудо | страница 18

6. Определение общей величины тренировочных нагрузок и их динамики в соответствии с закономерностями адаптации к тренировочным воздействиям.

Важнейший фактор адаптационных процессов — адекватность адаптации. Адекватные внешнему воздействию изменения происходят только в тех случаях, когда сила этих возмущающих воздействий не превышает границ физиологических возможностей регулирующих и обслуживающих систем организма.

Программа состоит из трёх частей:

Введения, где описана актуальность программы, новизна и отличия от других существующих. Поставлены примерные педагогические задачи для развития общих и специальных физических качеств. Определены условия образовательного процесса на разных этапах спортивной тренировки. Подробно обозначен ряд проблем и проблемных ситуаций которые негативно влияют на образовательный процесс.

Нормативной части, которая включает в себя тематические учебные планы на текущий год занятий, примерные годовые планы распределения часов, Величина теоретических и физических почасовых нагрузок. определена почасовым планом рабочей нагрузки в учебном году. Подробно описаны схемы проведения мониторинга в СОГ. Указаны переводные и контрольные нормативы.

Методическая часть программы включает особенности усвоения учебного материала с учётом возраста и индивидуальных особенностей занимающихся. Методические рекомендации позволят сохранить процент занимающихся в группах различного уровня образования в образовательном учреждении.

Таблица № 1

Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы образовательных учреждений по КУДО

1 Количество часов в неделю может меняться в зависимости от этапа спортивной подготовки. Неизменным остаётся количество часовой нагрузки в год.

2 Часы, отработанные на плановых мероприятиях входят в общее время работы (время на соревнованиях, сборах, обследованиях и т. д.)

3 Через год тренировочных занятий в СОГ дети до 17 лет на основании сданных контрольных нормативов могут быть зачислены в ГНП или УТГ.

4 В государственных учреждениях бюджетного типа (ДЮСШ, ОСДЮШОР) часовая недельная нагрузка может быть сокращена на 25 %, в зависимости от уровня подготовленности.

5 год обучения в ГВСМ не регламентируется.

6 Возраст в группах спортивного оздоровления с 10 лет и старше.

Таблица 2

Режимы учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке

* Указывается только минимальный возраст зачисления в спортивную школу. * ГЗ формируются из всех желающих. Время работы на усмотрение тренера-преподавателя.