Защите можно научить быстрее, чем атакующему действию, но любая защита требует определенной подготовленности (физической, технической, психической), она должна соответствовать определенному уровню мастерства борца, то есть этапу совершенствования. Необходимо рационально и последовательно изучать приемы. Это важная составная часть и непременное условие эффективности спортивного обучения, обязывающее тщательно планировать целостный учебный процесс. Общая направленность обучения приемам должна формироваться на основе их классификации и систематики, а сам процесс обучения технике должен осуществляться испытанным на практике концентрическим методом с разделением его на этапы. Необходимо группировать изучаемые приемы, чтобы защита, выполненная соперником от первого приема, создавала оптимальные условия для реализации последующего приема атаки. Это значительно сокращает время, отводимое на их изучение, и создает предпосылки развития и совершенствования оперативно-тактического мышления молодого борца.
Спортивные виды единоборств отличаются от других видов спорта тем, что деятельность спортсмена проходит в вариативных конфликтных ситуациях, когда спортсмен должен быстро оценить складывающиеся ситуации и реагировать на них точными, своевременными действиями, а также уметь своими действиями подготовить благоприятные для атаки моменты. Это предъявляет повышенные требования к свойствам внимания и мышления бойца.
Методические подходы и методы воспитания координационных способностей
При воспитании координационных способностей в каратэ используются следующие основные методические подходы.
1. Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности. Этот подход широко используется в базовом физическом воспитании, а также на первых этапах спортивного совершенствования. Осваивая новые упражнения, занимающиеся не только пополняют свой двигательный опыт, но и развивают способность образовывать новые формы координации движений. Обладая большим двигательным опытом (запасом двигательных навыков), человек легче и быстрее справляется с неожиданно возникшей двигательной задачей. Прекращение обучения новым разнообразным движениям неизбежно снизит способность к их освоению и тем самым затормозит развитие координационных способностей.
2. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки. Этот методический подход находит большое применение в баювом физическом воспитании, а также в игровых видах спорта и единоборствах.
