Индивидуальная гимнастика на каждый день - РФ Министерство обороны СССР

НАРОДНЫЙ КОМИССАРИАТ ОБОРОНЫ

СОЮЗА ССР

НАСТАВЛЕНИЕ для КОМАНДНОГО И НАЧАЛЬСТВУЮЩЕГО СОСТАВА РККА

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ВОЕННОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО

НАРКОМАТА ОБОРОНЫ СОЮЗА ССР

МОСКВА – 1939

ОТ Народного комиссара обороны Союза СОР маршала Советского Союза К.Е. Ворошилова

I. Значение индивидуальной гимнастики

Физическая подготовленность – важнейшая основа боевой готовности командира.

Здоровье – первое условие физической подготовленности командира

Физическая культура – мощное средство укрепления здоровья и повышения физической подготовленности командира

К чему приводит отсутствие систематической физической тренировки

Что дают физические упражнения

Тренировка должна быть систематической.

Индивидуальная гимнастика – средство повышения физической подготовленности.

Что даст индивидуальная гимнастика

II. Как заниматься индивидуальной гимнастикой

Как составлены и на кого рассчитаны комплексы индивидуальной гимнастики

Как изучать комплексы и проводить по ним занятия.

Каким упражнениям уделять больше внимания в особых случаях и как их проводить

О чем нужно помнить при занятиях индивидуальной гимнастикой Как контролировать результаты гимнастики.

III. Комплексы индивидуальной гимнастики

Первый комплекс.

Второй комплекс

Приложение. Таблицы комплексов (вкладка)

Сила и мощь нашей Красной Армии складывается из многих элементов, в ряду которых физическая подготовка занимает не последнее место. «В здоровом теле – здоровый дух», – эту старую поговорку в отношении Красной Армии следовало бы перефразировать так: «Здоровый дух требует здорового тела». Красная Армия имеет здоровый дух. Она живет, воспитывается, растет и совершенствуется на принципах марксизма-ленинизма, она призвана защищать дело впервые в истории победившего народа, дело партии Ленина – Сталина, великое государство трудящихся.

Такая армия должна обладать не только высокими политико-моральными качествами, быть духовно безупречной, она обязана физически быть сильной, юношески крепкой, выносливой, несокрушимо победоносной.

Все ли у нас в области физподготовки благополучно? К сожалению, нет. Рядовые бойцы, младший комсостав, а также средний и незначительная часть старшего начсостава физически развиты хорошо, физкультуру любят и ею охотно занимаются, хотя и среди этой части личного состава необходимо еще много и основательно потрудиться, чтобы физическую выучку и тренировку поднять до уровня других разделов боевой подготовки РККА. Но совсем неблагополучно, нетерпимо плохо обстоит дело с физической подготовкой (тренировкой) среди старшего и высшего начсостава и особенно той его части, которая работает в штабах высших соединений, школах, училищах, курсах и академиях, центральных управлениях, а также в разных военных учреждениях. Весь этот начсостав, не будучи непосредственно связанным со строевой жизнью армии, лишен, естественно, той физической подвижности и необходимой тренировки и закалки, которая неизбежна и обязательна для всех наших строевиков – от бойца до высшего начальника. Но тем более, казалось бы, следовало всякому штабному или учрежденскому работнику подумать о том, как ему, командиру, политработнику, начальнику, организовать свою физподготовку, как наладить постоянную, до-зарезу необходимую самотренировку.