Витаминные растения в любительском садоводстве - Борис Семенович Ермаков

В последнее время все больше внимания уделяется внедрению малораспространенных высоковитаминных плодово–ягодных растений. Всестороннее ботаническое, биохимическое, технологическое, медицинское и агротехническое изучение, а также исследование вопросов целенаправленного использования плодов и ягод позволили создать основы нового направления в садоводстве — лечебного садоводства. Плоды многих высоковитаминных растений содержат витамины и другие биологически активные вещества в значительных дозах, обладают целебными свойствами, являются высокоэффективными лекарствами и должны приниматься только в лечебных дозах и по назначению врача. Одна из важнейших задач лечебного садоводства «…превратить современный сад в место, где не только лакомятся плодами, но и получают средства, предупреждающие различные заболевания», — писал в своей книге «Сад лечебных культур» горячий сторонник лечебного садоводства профессор Л. И. Вигоров.

Витамины — это органические вещества разнообразной химической природы, относящиеся к незаменимым факторам питания. Значение витаминов для жизнедеятельности организма человека чрезвычайно велико, несмотря на то что количественная потребность в них по сравнению с основными пищевыми веществами мала. Здоровому человеку требуется в сутки всего несколько сот миллиграммов различных витаминов; они необходимы для процессов усвоения питательных веществ, для нормального роста клеток и развития всего организма. В организм витамины поступают с пищей. Отсутствие витаминов в питании приводит к серьезным заболеваниям — авитаминозам.

Вначале витамины обозначали буквами латинского алфавита, в дальнейшем были приняты единые международные названия витаминов, отражающие их химическую структуру: А — ретинол, В_>1 — тиамин, В_>2 — рибофлавин, В_>3 — пантотеновая кислота, В_>6 — пиродоксин (пиродоксол), В_>с — фолиевая кислота (птероилглутаминовая кислота), В12 — цианкобаламин, В_>15 — пангамовая кислота, С — аскорбиновая кислота, Е — токоферол (токотриенол), К — филлохинон, Е) — эрго- кальциферол, Р — незаменимые жирные кислоты, Р — биофлавоноид (витамин проницаемости, полифенолы), РР — никотиновая кислота (ниацин), никотинамид, Н — биотин и т. д.

Кроме витаминов, существуют провитамины — вещества, которые в организме превращаются в витамины. К ним относятся каротины и каротиноиды (в организме образуется витамин А), стерины (витамин О). Существуют и другие незаменимые биологически активные вещества.